痔瘡一直困擾不少都市人，不過，全球有兩個地方的人甚少受痔瘡問題困擾！有醫生指出，這與他們一個奇怪的排便習慣有關，但未必每一個人都勇于嘗試。要有效預防痔瘡，要注意洗澡時的水溫？醫生教9招預防，減低發作風險。
全球2個地方最少人患痔瘡 醫生揭與1奇怪習慣有關
痔瘡為常見都市病，一直困擾不少亞洲人，坊間更有“十男九痔、十女十痔”的說法，可見痔瘡有多普遍。不過，直腸外科專任主治醫生陳威智在facebook專頁發文指，地球上有2個地方的人民一生中甚少受到痔瘡困擾，這或與他們大便后先徒手清潔屁股、再用水作最后沖洗的習慣有關。
掌心比廁紙好？印度/阿拉伯人患痔瘡風險低？
陳威智醫生解釋，肛門內的皺褶面非常多，部分人的肛門周邊甚至還會有體毛，導致大便后的污垢很難光靠廁紙去清理干凈，因此經常有不少細菌殘留在肛門。而且，掌心相對柔軟，但廁紙則較粗糙，經過多次擦拭后，廁紙容易傷及肛門，傷口易被細菌感染，繼而引發痔瘡。
陳醫生指，印度及阿拉伯人這兩個地方，最少人患痔瘡。他們排大便后，徒手擦肛門、再以水清洗的習慣，其實可以大幅減低痔瘡形成的機率。
痔瘡分為內痔/外痔 長期便秘易誘發
痔瘡同樣困擾不少港人，據香港衛生署資料，痔瘡是由肛門的細小血管和結締組織形成，根據生長位置的不同大致可分為內痔（肛門內的直腸黏膜組織）及外痔（肛門外的皮膚組織），通常痔瘡變大或發炎時，才會引發征狀。
痔瘡成因：
1.長期便秘及長期用力排便：：這通常由于不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和菜的食物纖維所引致
2.長時間坐著
3.年長
以上原因會導致肛門附近的血液循環受到阻礙或令到周圍的組織變弱，引起血管腫脹及血管組織突出，某些發炎性腸疾亦會跟痔瘡有密切關系。
痔瘡常見征狀：
可分為內痔及外痔。通常痔瘡變大或發炎時才會引發征狀。
1.大便帶血
2.肛門痕癢
3.當痔瘡受到絞窄時，肛門感到疼痛。
4.肛門出血。
5.肛門感到疼痛
痔瘡患者5招自救 溫水洗澡有助紓緩疼痛
痔瘡患者可以如何自救？香港外科?？漆t生劉卓靈醫生早前接受《星島》訪問時指，改善痔瘡應從調整飲食習慣著手，以下5大貼士有助患者紓緩痔瘡痛楚：
1. 改善飲食習慣：多吃蔬果、多喝流質飲品
2. 排便時避免長時間用力
3. 避免長時間坐著
4. 溫水坐浴
5. 冰敷
搽藥膏可根治痔瘡？手術痛楚程度嚴重嗎？
如痔瘡情況遲遲未有改善，劉卓靈醫生建議患者應及早求醫，醫生會根據痔瘡病情進行以下2類治療。
1. 外涂痔瘡藥膏
要避免糞便太硬導致擠壓痔瘡，建議多喝水、維持高纖飲食習慣、服用軟便劑。若感受到疼痛，可以在患處搽止痛藥膏，紓緩癥狀。不過，痔瘡膏并不適合所有患者，例如孕婦。同時，痔瘡膏亦不能用于其他部位。
他提醒，勿以為所有痔瘡也可以自行痊愈。事實上，涂抹痔瘡膏不會令痔瘡消失，只能減輕患處出血和腫脹等癥狀。用痔瘡膏時應遵從?？漆t生的指導，一般而言，若3至4天仍沒改善，宜往醫院求診。
2. 接受痔瘡手術
劉醫生指出，若癥狀輕微，則可采用簡單的門診手術，例如橡皮筋結扎術和電刀切除。至于嚴重患者，則要接受傳統手術切除。
預防痔瘡9大方法 大便時不能看手機？
預防勝于治療，劉醫生提醒，日常應注意如廁、飲食、運動等習慣等，有助預防痔瘡煩惱。
1. 避免久站久坐
2. 如廁時避免用手機或看報
3. 養成定時排便好習慣
4. 保持肛門清潔及干燥
5. 避免捱夜、食辣及飲酒
6. 喝水充足
7. 多吃高纖蔬果，如奇異果、香蕉、椰菜花
8. 多運動
9. 溫水坐浴，可紓緩肛門壓力
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